多喝牛奶或酸奶可以缓解痛经

多数女性都有过痛经的惨痛经历。痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病青年女性中较为常见。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

当痛经发作时，人会痛苦不堪，对学习生活都有非常大的影响。那么，如何才能对待来势汹汹的痛经，怎么才能快速有效地化解疼痛呢？为此采访了妇产科专家于莎莎，提炼了快速止疼的五种方法。

1、敷热水袋

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经。用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环。有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。