饭前喝一碗瘦身汤巧妙控制食欲

二、西红柿蔬菜瘦身汤

材料2到3个西红柿，1颗包心菜、两条青椒、1小把小芹菜、两粒洋葱（如果你觉得青椒和芹菜的口味太重，可以依据个人口味换作其它深绿色的蔬菜也是可以的哦。）

做法

1.将以上食材洗干净后放到锅里，并倒入水，注意要将材料盖过哦，

2.等到水煮沸后随个人喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料调味，接着用小火一直煮主导到蔬菜们都变软，就可以盛出来慢慢享用了哦。

虽然材料和制作方法都很简单，但是千万别小看这道菜的减肥功力哦，将富含纤维素的蔬菜放在一起煮，味道好之余减肥效果还非常明显。

三、小松菜鸡蛋牛奶瘦身汤

材料小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。