柳橙
柳橙是比较凉性的水果,有生津止渴的作用,还含有丰富的维生素c,可以说是女性的养颜圣品!
要如何挑选品质比较好的柳橙呢?“皮薄”是挑选的第一个原则,再来就是“果心结实”,用手轻轻地按触柳橙,去体会“皮薄、果心结实”的感觉。几次挑选经验累积下来,假以时日,你一定会很有心得的!
番茄
番茄也是属于比较凉性的蔬果,所以可以清热,对于火气大、口干舌燥有很显著的改善功效。它的维生素c含量也很丰富,所以对于养颜美容也很有用,也可以预防坏血病。
它的铁质含量也很丰富,所以可以预防贫血。如果将番茄加上一点点的盐,可以让刚吃下去的西红柿很快被身体各个组织所吸收。
对于女性朋友来说,比较凉性的食物吃多了容易产生白带,所以有这些现像的女性朋友就要减少食用量,不要为了美容而影响了健康。 水果虽好,不要多吃哦!
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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