错误三专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨。这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息,经常让眼睛闭一下,可以得到暂缓的休息。
消除眼疲劳的四大法
每天眨眼300次。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。另外,经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。
按压眼球法。闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
很多年轻白领的生活工作状态跟黄先生差不多每天面对电脑忙碌工作,上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路
然而,在丰富生活的同时,电视也给人们带来了一系列健康问题:头晕、眼花、背痛、腿麻……本版特邀相关专家
这样,孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成
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每次看电视物时间不超过2小时,利用电视节目轮换、休息的间歇,活动关节,舒展腰肢,消除疲劳,有助于恢复
据有关专家对每周接近荧光屏20小时近700名孕妇的调查,发现其中的20%的孕妇发生自然流产,而对每周
刚刚生完宝宝的产妇,由于分娩所带来的疼痛和疲劳,身体比较虚弱,再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝
女性看电视超3小时易抑郁 哈佛大学的一项研究发现,久坐不动可导致一系列情绪变化,令身体出现病症。科学
现在电视的种类可谓是品种繁多,人们几乎走到哪里都能接受到电视信息,家用电视、公交电视,地铁电视,楼宇
干眼病长时间盯着荧屏,会使眼球充血,使眼球视网膜的感光功能失调,同时还会出现眼球干燥的现象,引起视觉
加上儿童视觉系统发育还不成熟,控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人,比成年人更容易产生视
此外,在电视机不关闭情况下入睡,大脑无法进入深度睡眠,血压和心跳不平稳,如果遇到突然声响而惊醒,更容
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