第二,少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。
第三,孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。
第四,少食多餐,平衡饮食。多吃高蛋白、低脂肪的食物,避免发胖和患上妊娠糖尿病。
第五,饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。
第六,少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
第七,深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态,接受分娩过程的考验。
促排卵药物不可长期使用月经稀发闭经带来的直接后果就是不排卵,因此,促排卵就成了治疗排卵异常的主要方法
大家进入人体后,要闯过一道道艰难险阻,需要4小时-5小时,全凭咱自身的能力,最终只有强壮的、充满活力
慢性乙肝患者应该首先搞清自己病情的轻重程度,再决定是否怀孕。急性乙肝患者经过适当治疗和合理调养后,数
噪音:有人报道,怀孕时经常播放激烈音乐,可使胎心率增快、胎动加快高频率噪音能干扰体内的激素水平,对胎
头脑中萦绕不去的顽固念头会让人无法保持良好的心态,继而小题大做,甚至带来多米诺骨牌效应,失败接踵而来
避孕节育知情选择避孕方法的知情选择是指人们在充分了解各种现行避孕方法的基础上,根据自身情况,如年龄、
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃
怀孕是一个艰辛而又幸福的过程,良好的心态、融洽的感情也是孕妇达到优孕优生的重要条件。健康向上、愉快乐
秘笈一:如何优身受孕?你该做的生理准备:怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎
王女士支招:对于防止电脑辐射,我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐
玄机2把握最佳生育年龄女性最佳生育年龄是25-29岁,至于男性的最佳生育年龄问题,目前研究资料较少,
由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,粉刷收拾新房,一般来说是比较疲劳的,体力超负
畸胎、多胎由于孕前多种原因导致的畸胎和多胎容易发生难产,从而危及子宫及大人的安全,所以孕期应注意检查
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1