勃起功能障碍是男性常见疾病,严重影响夫妻和睦和降低生活质量,严重者甚至可引起男性生殖功能障碍。勃起是人类的一种本能,有时并非由人的意志所决定,而是由一系列的反射活动所引起的。在通常情况下,当男子出现性兴奋时,便会勃起;性冲动消退以后,便恢复到疲软状态。但是随着男人年龄的增加,男人勃起这种能力也会逐渐的减弱。如果你想让减弱的迹象来的晚一些,那就来学习一下这三种锻炼方法,让自己永不言败!
锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
锻炼方法二
坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
全身检查主要检查病人的体型皮肤甲状腺等,生殖器检查主要检查病人阴茎长度粗细有无包茎包皮炎龟头炎等。
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