1、薄荷凉茶
材料薄荷叶
做法新鲜薄荷清洗干净,沸水冲泡,放入适量白沙糖,自然冷却后,日服3~5杯。
功效能清凉解暑,服后通体舒坦,精力倍增。
2、蜜饯橘皮
材料新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。
做法将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。
用法当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克。
3、山楂菊花茶
材料山楂、菊花
做法
1、把山楂洗净,对半切开,剥去内核,然后和菊花一同放入锅内,倒入适量的清水大火熬煮。
2、开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟,加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。
功效山楂的营养丰富,可以促进食物的消化和分解,菊花具有超强的排毒效果,二者搭配制成美味的茶饮,能够帮助我们改变肥胖的体质,快速的减肥成功。
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