户外活动多远眺
学习任务再繁重也不能放弃户外活动时间,学生应多走出教室,多参加户外活动,多远眺,在课间或其他可能的条件下去登高看远,不要把仅有的课外时间浪费在打电子游戏或玩电脑上,多到外边放风筝、玩航模,晚上观天象、数星星等,以增加聚精会神看远的时间,可预防近视眼。另外,还可注意改造生活环境,在室内多挂些大镜子,如四面墙都是镜子,在室内居住也有在旷野的效果,对眼是非常有利的。
多进行球类运动
球类活动不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用,特别是快速移动的球类运动。因为在进行球类运动时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来回物体,使眼球内部不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。同时,认真做好眼保健操也很重要,但需要强调的是,做眼保健操之前,必须洗净双手,保证眼部卫生。
自我检查早发现自知自查及早发现近视眼也十分重要。当发现看近清楚,看远模糊,经常看错字、抄错题,学习一会儿就感觉累,或者反复发生麦粒肿、霰粒肿、睑缘炎等眼病,不明原因引起学习成绩下降或性格急躁等,看远处某个物体或看电视、学习时头疼、头昏、眼痛、眼胀、眯眼、眨眼、瞪眼、斜眼、揉眼、流泪、歪头、低头、皱眉头或把物体移近等都有可能是视力异常的表现。
前三期称为背景性视网膜病变,经过良好的控制是可以完全恢复的后三期则为增殖性视网膜病变,到了这个阶段,
还有,因为到了妊娠晚期组织水肿,如角膜水肿,角膜厚度也会随有所增加,导致视力下降,看东西时会出现重影
孩子发烧时,常因吃不下东西而导致维生素含量低,尤其是维生素a,一旦供应不足,会使白眼球缺乏营养变干燥
熨目每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一
坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
给眼睛充电小时候做的眼保健操还记得吗?闭上眼睛,在眼周穴位按摩5分钟,再睁开眼睛时,你会感觉眼睛明亮
好的防紫外线隐形眼镜,不仅拥有绝佳的解析度还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害,确保双眼健康(健康
正常人在非注视状态下每3~4秒眨眼一次,在眨眼的过程中,上下眼睑相互移动,产生负压泵效应,将泪液从泪
由于夏季各类植物萌芽开花,空气中花粉草粉柳絮等颗粒大量增多,人们户外活动增加,临床上,这个季节眼睛过
要想预防眼睛干涩的问题,那么在日常的饮食中必须要多做准备,特别是要注意日常饮食的调节,合理的膳食才能
眼睛又干又酸的问题随之而来,有人用眼药水和人工泪液来缓解,虽然用过后是有些效果,但是眼药水与人工泪液
但不宜频繁使用消炎眼药水,因为欠部分眼药水中有防腐剂,对南膜(俗称黑眼珠)可产生损防,有时反而加重症
现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生,从而能有效地帮助老年
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