颈椎骨刺的家庭治疗措施

●选择软底鞋

选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

●垫上泡沫软蛰

软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

●热敷

如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

●泡脚

轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。.

●有选择的锻炼

你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

●减肥

偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。