控制饮食、用药小妙招

我发病较早，那时对糖尿病的认识、控制手段、治疗经验均远不如今天，走了不少弯路。但我还是想说说我在这些方面的粗浅认识，希望能对病友有所帮助。

控制饮食我有一招

控制糖尿病的基础是要适度控制饮食。理智上接受这一观点不难，但做起来却很不易。温饱是人的基本需要。求吃饱的欲望无法消除，食物的诱惑也难回避。面对欲望和诱惑只有坚定地实行一个“忍”字。为求不饿，我曾经试图采用增加用药量、多吃菜、多吃蛋等方法来达到目的。但只要吃饱了血糖就难以降下来。这些教训使我明白了若饮食控制不好，任何措施都无法控制好血糖，饮食控制的关键是进食总热量的控制。此后我吃主食，每餐都要用秤来严格称量，菜和蛋白质也都有限制量。当然进食过少也有害，进食过少易产生低血糖，时间长了还会降低抵抗力，引发其他疾病。

我的做法是主食与杂粮混吃。我常将全麦面粉、玉米粉、苦荞粉、黄豆粉等混合做疙瘩汤吃。