白领减压多做耳穴按摩

午睡、小憩能减压力

为提精神，不少人选择咖啡、可乐作为办公室伴侣。其实，午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐更有效，而且还健康。

健康的午睡一般以15至30分钟最为恰当。但是趴在桌沿边午睡会影响呼吸，使手臂发麻，更达不到休息的目的。

做饭、逛超市可释放压力

职业经理人平时压力大，但如果能抽空改变一下自己的生活方式，比如：忙里偷闲时，亲自下厨做顿饭，也是种难得的享受。

所以逛超市也好，带孩子也行，下厨房也可。每个人都可以选择自己的生活方式，能够忙里偷闲，就是缓解压力的最好方式。