保持背部的挺直坐下,两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近你的身体,抓住脚踝,用两肘分别向外压迫大腿的内侧,使其伸展,这种姿势每次保持20秒。重复数次。
如果你感到盘腿有困难,可以在大腿两侧各放一个垫子,或者背靠墙而坐,但要尽量保持背部挺直。你可以两腿交叉而坐,这种坐姿,你也许会感到更舒服,但要注意不时地更换二腿的前后位置。
在检查时,你应该告诉医生这一段时间以来,身体是否出现不适,如浮肿、体重突然增加、头痛、胃痛、恶心、尿
它可能会一下子涌出很多或者只是一点点,所以,即使你并不是十分肯定是羊水破了,也最好马上打电话给医生或
虽然做过多次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个
地中海贫血地中海贫血乃由于基因的结合表现于体内球蛋白上有缺损,使得红血球制造能力不足,而且有溶血进而
担心发生临产先兆时来不及到医院,因而稍有“风吹草动”就赶到医院,甚至在尚未临产,无任何异常的情况下,
孕妇流产是谁也不想看到的。孕妇流产前有哪些预兆,这是很多女性关心的问题,正是因为好多女性不知道流产的
因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动,使充足的血液流向胎盘,为即将进入“战斗”的胎儿提供更多
保持室内安静和温暖,并放下窗帘,避免一切声,光,冷,热,触摸等的刺激,因为这些刺激可能引起病人再次发
剖腹产的恐惧虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产,但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程,所以都
其实,产前抑郁症处理不好的话,其危害性远远大于产后抑郁症,严重者更会累及孕妇或胎儿的性命,诸如自残、
血压(每次门诊时测量):妊娠期血压较没有怀孕以前要稍低,检查发现血压升高,要警惕有无妊娠高血压综合征
通过产前检查,能够及早发现并防治合并症(孕妇原有疾病如心脏病)和并发症(孕期后发生的疾病如妊娠高血压
产前准备清单大全:产妇入院必备用品1)肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上(产后汗多,一天2-3件可换着
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