每次洗头25%的护发素要留在头发

多多摄取营养

每天多吃优质的蛋白质，提供体内足够的氨基酸，能增进头皮与发质的健康，也是秀发柔顺的一个非常重要的因素。每天一颗维他命e，可增进头皮抗氧化能力，以调节皮脂、避免头皮氧化造成发根受损。也不妨多吃含矿物质碘与锌的海中食物，如牡蛎、海鱼等，来增进细胞修护能力、强化免疫力，保持头皮和发丝的美丽和健康，而这些才是美丽秀发的根本。

潮流在不断变换，而头发总能展现潮流的最前端。对于头发的呵护，你需要听一听专家的意见，再加上自己的一分细心，缕缕发丝就在这个假日变得服服贴贴、光彩焕发。你有什么样的头发?精彩美容护肤推荐瘦脸发型diy柔美日系发型男生喜欢发型日系瘦脸卷发拯救秀发尴尬头发也是需要卸妆的“测测你的秀发健康度得几分？20、30、40的男士护发方程式3月份美白界的实话10说少女保养精神用创意省钱重压之下看美丽肌肤如何逃生”