尽可能减少染烫头发水分含量最佳为保持10%的湿度。经过烫或染的头发,发质水分会损失到只剩下2%的水分。常常使用高热的头发造型器具也会造成同样损害情况。在这种情况下,就是使用再好的保湿品,头发仍然容易断裂。因此在干燥的冬季,请尽可能地减少染烫秀发的次数。
“美发达人魔法书”护理秀发请尽力避免的14条
1.缺乏营养头发需要充分的维他命和矿物质。健康的头发就是闪亮的头发。因此,想要减肥的你,请避免“地狱式”快速减肥方法,均衡的减重,并补充维他命和蛋白质。
2.缺水健康的头发需要足够的水分。这指的是水,不是饮料或是提神饮料。
3.咖啡因上瘾症尽量减低会让秀发无光的咖啡因摄取量。
4.吸烟戒烟吧。尼古丁也会妨害自然的秀发光泽。
5.失眠和皮肤一样,头发也需要充足的睡眠才能闪闪亮亮。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
五种方法吃香蕉减肥又美容
减肥瘦身经验心得
一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着「高纤维素」的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少
近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致,可就是无法抗拒零食的诱惑,但又想保持姣好的身材
安排好你饭前点心的时间运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的
早上因为饿着肚子,所以运动量不能太强,快走健美操这样的有氧运动比较合适,力量型锻炼可能不太适合,否则
多吃蛋白质研究表明,摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150-200千卡
三勺素油每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护
第四,头正颈直,集中意念,双目平视或微闭,做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次36次),使你全身氧
消耗的能量大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1