态度2权衡扮演的角色
社会给女人分配了很多的角色,8分女人要有给自己扮演的诸多角色,分出轻重缓急的能力。如果你打算做一个普通的职场女人,生活以家庭和老公为中心,那么,就可对工作多做些减法。应酬是不是可以少参加几次,今天没做完的活能不能分摊到明天,别总加班加点的干,家里还有孩子在等着呢。角色决定着我们的选择,不要在工作的驱使下,我们变成了停不下来的陀螺。
态度3合理地分配时间
如果按照24小时为单元来计算,一个女人既要把时间给工作,给丈夫,孩子,还要给父母、给自己,是比较困难的,我们可以按照“周”为单位规划时间,并且形成固定的习惯,比如周末是和家人相聚的日子,无论多忙,都要尽量保证这个时间表不轻易发生变化,将那些冗长的会议,乏味的聚会统统拒绝掉。
放飞心灵6减法
运用语语和想象放松。即使坐在办公室的格子间,也可通过想象训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦如茵的草地上,一群鸽子在天空自由地飞翔”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐,全身放得很轻松、很轻松”。在短时间内放松、休息,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
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