百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

拍肩治愈颈椎病

拍肩治愈颈椎病

方法取站立位,两脚分开与肩同宽,甩动双手不断交替拍打肩胛与颈椎交界处,左手拍右肩,右手拍左肩(用力宜均匀适当),早晚各一次,每次3-5分钟。拍肩运动有舒筋活血之功效,借以减轻颈神经根等处的压迫与刺激而起治疗作用,同时还有预防作用。拍肩是一项健身运动,只要长期坚持,就会有疗效。

相关内容
颈椎病 颈椎 运动 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1