蒲公英瘦身食谱一周掉5斤

做法

a鲜蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

b粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

c水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

用法可代替三餐主食，一餐1碗。

功效15天后可逐见瘦身效果，而且它营养丰富，常吃还能清热润肺，排毒养颜。

3、蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料蒲公英100g（或干品30g），绿豆150g。

做法蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液煮洗净的绿豆，煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。

用法每天早上吃1小碗，1-2周可渐见瘦身效果。