七色减肥食品吃到爆瘦

想变成苗条美人，巧吃最重要。下面的七色减肥食品，能让你吃到爆瘦，不妨来试试。

一、绿色食品

别让动物性食品唱尽主角

绿色蔬菜富含维生素c、胡萝卜素、铁、硒、钼等微量营养素和大量可溶与不可溶性膳食纤维，在绚烂的新春餐桌上，为人们构建起一道健康的绿色通道在动物性食品唱尽主角的日子里，维持人体的酸碱平衡。

保持消化道通畅，防治便秘。保持肠道正常菌群繁殖，改善消化功能，保持内环境的稳定。在降低肠癌发生风险、降低血脂及减肥等方面，绿色蔬菜的独特功效极其重要。

推荐每日一斤绿叶蔬菜，凉拌热炒均可。

二、红色食品

维护饮食平衡和身体健康

红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂等红色食品，不仅平添喜庆气氛，更是维护饮食平衡和身体健康的生力军红色食品既富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，还是优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、b族维生素和多种无机盐的重要来源。可弥补大米、白面中的营养缺失，更可因低热量的特点将增肥的风险减至最低。

推荐每日有一次正餐进食红薯一两。每日生吃西红柿一个。