秋季温热瘦身汤瓦解顽固肥胖因子

menu7西兰花芽菜味噌汤

（31卡、盐分1.5克）

材料味噌2茶匙、干鲣鱼片1克、西兰花芽菜适量、姜片2片。

将西兰花芽菜的根部切掉后，和其他材料一同放入杯中，倒入150毫升的热水即可。

menu8梅子纳豆汤

（112卡，盐分1.2克）

材料纳豆适量、调料汁适量、梅干1颗、京葱1少许。

将京葱切成薄圈，梅干去核取出果肉，放入杯中，根据个人口味加入适量的调料汁和纳豆，倒入150热水即可。