全新减肥理念盘子瘦身方程式

是不是每天都在担心自己吃得太多，生怕一个不小心，吃下过多的热量排行而懊悔不已，这样紧绷着神经减肥，压力可不小心。何不放松一下，来尝试盘子方程式减肥法。

笔者通过营养专家的了解得知，盘子瘦身方程式原来就是只要拿一个盘子，把饭菜都放在里面，按比例摆上你喜欢的任何五谷根茎类、蔬菜类、肉鱼豆蛋类，种类随你替换，想吃什么就吃什么。管它什么重量、份量、卡路里，快快乐乐你就能减得窈窕、健康又美丽。让便秘、疲惫、浮肿和抵抗力弱等小毛病统统消失。

盘子瘦身方程式

想要了解和指导盘子瘦身方程式，必须先知道如何用自测的方法，精准地控制每天的份量。