三种体型的减肥加速秘籍

通过查看1500名东方人的遗传因子，得出的结果是75％人为苹果形、雪梨形、香蕉形这三种类型。雪梨形的女性比较多，苹果形的男性比较多。还有比较少的三种复合类型，分别是雪梨+苹果形、雪梨+香蕉形、苹果+香蕉形。

苹果形——清除内脏脂肪是关键

苹果形的人是这样的

一日的基本代谢量低于200卡热量，容易肥胖

糖代谢困难，也因为糖分的缘故很容易变胖

爱吃米饭、面包、面食、甜食

容易积存内脏脂肪，从腰腹部开始肥胖

肥胖根源

苹果形的糖分代谢较慢，剩余的糖分容易积存成为内脏脂肪，因此容易在腹部开始胖起来。因此，减少碳水化合物与甜的食物的摄入是苹果形的减肥捷径。均衡饮食与进食顺序