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少女为何会痛经简易缓解方法

少女为何会痛经简易缓解方法

注意事项

1.热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归。

2.阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

(2)山楂桂枝红糖汤

素材山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

治疗效果具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

日常注意护理,预防痛经发生

1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

4、疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。5、运动处方适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健。对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

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