3、运动按摩通便
运动按摩可以起到疏畅气血,增强肠胃功能和消化排泄功能,加强大小肠的蠕动,促进新陈代谢,通畅大便的作用。平常可选用一些传统保健功法锻炼,如太极拳、气功导引养生功、腹部按摩保健法等。
此外,还要配合其他方面的综合保健。调摄精神,保持情绪安定。饮食调理,饮食多样化,多素少荤,粗细结合。对有便秘者,辅以药物对症治疗等。如果能做到上述各项,就能有效地保持大便通畅。
二、小便清利的保健法
小便是水液代谢后排除糟粕的主要途径,与肺、脾、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中,肾气是新陈代谢的原动力,调节着每一环节的功能活动,故有“肾主水”之称。水液代谢的好坏反映了机体脏腑功能的正常与否,特别是肾气是否健旺。小便通利,则人体健康。反之,则说明人有疾患。所以古代养生家十分重视小便卫生。苏东坡在《养生杂记》中说“要长生,小便清。要长活,小便洁”。《老老恒言。便器》亦说“小便惟取通利”。保持小便清洁、通利,是保证身体健康的重要方面。
最初表现为有尿意时,尿液不能立即排出,常需待上数秒钟甚至数分钟才能排出尿液,我们称这种现象为排尿踌躇
62岁的老张就是一名前列腺增生患者他经历了病情由轻到重的整个过程起初是在四年前老张开始出现夜尿频多。
如果产后出现排尿困难,可试试以下方法:在产后的6到8小时要主动进行排尿,不要一定等有尿液在排解,在排
因此男性朋友一旦发现自己小便时尿道口疼痛,并伴有尿频、尿急现象就要及时到正规医院治疗,以免为您的健康
虽然性知识已经相当普及,但临床上仍常见男孩因第一次排精而出现情绪上不稳定的状况,表现为紧张、羞涩、困
男性在排尿结束后不要马上去坐,这是因为排尿结束后尿道内外括约肌闭合,使前列腺部尿道形成一个闭合的腔,
不过,现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者,你就应听听医学家的告诫:每小时排尿一次,不管有无尿意(
这样,排尿能力的下降和排尿出口的不畅,加之老年人膀胱的退行性变和前列腺肥大的影响,就造成了王大爷排尿
一般情况下,包皮包茎可见有以下症状,阴茎头包皮炎,炎症时包皮口红肿,有脓性分泌物,嵌顿性包茎,疼痛剧
从尿液的制造到将它顺利地排出体外,整个过程需要几个不同的器官及组织具备正常而完整的运作功能共同合作才
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、
那么具体怎样做呢?最新发现,男性可通过自行计算排尿时间,如1分钟内是否能排尽,来判断自己是否出现前列
据春夏季节和阴雨天气容易引发尿道炎疾病,特别是女性司机以及经常坐在办公室工作的女性朋友是尿道炎易患人
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