专家支招,介绍一种自我推拿疗法
患者取坐位,用双手拇指指腹按揉双侧太阳穴1分钟,然后用双手食指中间指节自前额正中向两侧轻轻刮动至太阳穴附近,如此反复30次,至前额皮肤发热。按揉两侧太阳、风池、合谷以局部酸胀感为度。自风池沿着两侧太阳经循行部位用四指指腹由上往下推揉3分钟。然后用手掌轻拍颈部后侧及交替拍打对侧肩部2分钟。另外,局部热敷也是缓解肌肉紧张的有效办法,同时,热敷可以改善局部血液循环,缓解疼痛。放松心情、避免不良姿势及长时间坐着工作可以减少紧张性头痛的发生。
患者除头痛外,尚有头部沉重感箍紧感,颈部的紧张酸痛不适,精力难于集中,记忆力下降,还可以影响睡眠质量
这种头痛具有以下4个特点头痛发作没有固定的时间,大多是在失眠当天早晨起床时就感到头痛,且不同程度伴有
因为紧张性头痛常常是由于长时间精神过度紧张劳累焦虑,或长时间处于不良姿势,或因外伤颈椎病等因素,导致
随着现代生活节奏的加快,紧张性头痛成为困扰都市人的一种常见病症,其发病率之高可谓头痛之最,占头痛患者
大部分的医生认为,紧张性头痛是因为额头四周耳上或后脑等部位的肌肉因紧张而切断流向动脉的血管所引起的。
急性发作期可用非甾体类抗炎药、麦角胺、二氢麦角胺等治疗对于频发性和慢性紧张性头痛,可选用抗抑郁药或骨
患者多为三四十岁,长期从事伏案工作,工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩,思维紧张焦虑烦躁失眠常使
头痛不能只医头,这种由心理紧张产生的头痛,与神经递质调节障碍有关,通过抗抑郁、抗焦虑药物以及情绪调节
紧张性头痛会使你的头部感到剧烈的疼痛,而压力过大以及肌肉紧张可能是导致疼痛的诱因。预警症状头好像被人
科研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现,患者的体力社交能力以及精神状态等方面也有了很大改善。
患者除头痛外,尚有头部沉重感、箍紧感,颈部的紧张酸痛不适,精力难于集中,记忆力下降,还可以影响睡眠质
紧张型头痛又称紧张性头痛或肌收缩性头痛,是慢性头痛中最常见的一种,普通人群终生发病率为30%—78%
患者多为三四十岁,长期从事伏案工作,工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩,思维紧张焦虑烦躁失眠常使
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