湿热夏季中医祛湿保健法

拔罐保健要看体质

拔罐虽然有很多保健作用，但并不适合所有的人，而且拔罐也有很多注意事项。

拔罐先看体质体质虚弱的、免疫力低下的、年龄比较大的，拔罐时间不能太长，力度不能太大。病情较轻的，没必要长时间、大力度地拔。另外，有出血性疾病的，如血友病、白血病的人，不要拔罐

自己动手最好拔气罐在家自助拔罐，建议拔气罐。想拔火罐，因燃烧酒精时易灼伤皮肤，建议最好到去做。

拔罐后避免受凉拔罐后要注意拔罐部位的保暖，半天之内不能洗澡冲凉，否则易着凉，甚至导致皮肤破裂、发炎。

拔罐每周1~2次为宜拔罐时间上，力度大，5~10分钟即可。力度小，15~20分钟即可，如果拔完之后，觉得特别舒服，可适当长一些，但以不起疱为好。不过有些湿邪症状比较重的，拔完罐之后起疱也是正常的。频率上，以每周1~2次为宜，此期间不能喝冰冻饮料，有虚寒症状的人还应少喝凉茶。