适量喝咖啡可减肥一周瘦两斤

4按摩──用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。

加强版瘦身4要诀

1浅度烘培最有效──烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量，温度超过178°。c，咖啡因完全溶解出来，所以虽然浓郁，但咖啡因的含量却很少。若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡。

3速溶品略逊一筹──不方便自己煮咖啡，只好使用速溶品，但咖啡渣瘦身却是速溶品无法做到的了。

4绝不可加砂糖──对不习惯喝黑咖啡者，建议顶多加少量牛奶，千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪分解。

咖啡的成份──咖啡因可分解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量。丹宁酸可去除造成疲劳的活性氧，有提振精神的作用。挥发性脂肪具有消除疲劳的效果，是主宰咖啡芳香的主要成份。

制作按摩用咖啡液──将喝过的咖啡渣约3-4杯，用布或丝袜包起来放入注满热水的洗脸盆，待充分冷却后再使用。