缩短四个距离助你生活更健康

缩短你与健康坐姿之间的距离人们在坐着的时候尽量保持脊柱处于直立姿势，且骨盆要略高于膝盖，双脚平放在地板上，同时让你的背部靠在椅子的靠背上获得辅助支撑的力量，这样的坐姿可以有效缓解身体上疲劳的肌肉，让你摆脱腰酸背痛的干扰。此外，使用电脑或笔记本的时候尽量保持眼睛与屏幕在同一水平面上，这也是保持正确坐姿的一个必要步骤。

4、缩短人们皮肤与阳光接触的时间

大多数人都在度假的时候才会想到要用防晒霜，然而平时就没有使用它的习惯。殊不知，人们平时暴露在阳光下的时间更加长久。女性朋友除了关心自己的脸部皮肤防晒，还要关心自己的颈部、耳后、肩膀、胳膊和腿部的防晒，从而减少皮肤疾病的发生。研究显示，人们长期暴露于阳光下，其患上皮肤癌的几率也有所增加，所以每天涂防晒也意味着我们从源头上关心自身皮肤的健康。

缩短人们皮肤与阳光接触的时间为了防晒，人们应该选择一款适合自己的防晒霜，每天将暴露在外的皮肤涂好防晒，做足皮肤保护措施，这样才能够更好地保护自己，让自己的生活更健康。