糖友主食三大误区

水果，其实爱你也容易

李群在讲课时特别指出，很多糖尿病患者在水果方面同样存在不少误区，想吃而不敢吃，如有人对水果一概排斥不敢吃。有人认为柚子含糖少可多吃。也有人认为西瓜血糖指数高不能吃。还有人吃水果的时间不妥等。正所谓“水果，想说爱你不容易”。

专家强调，水果中含有果糖、有机酸和丰富的维生素、膳食纤维等营养素，不仅有利于身体健康，而且还会带来口味上的满足感。所以，糖尿病患者也需要吃水果，一概排斥是不对的，不利于提高生活质量，当然，吃水果需掌握好时机和方法，吃得不恰当确实会影响血糖的控制，甚至会影响甘油三酯。