头皮护理治标先治本

按压太阳穴两手食指按在两侧太阳穴，顺时针方向按压四个八拍。

叩击头顶双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩击头顶部，四个八拍。

■细节提点

改变发型

很多女孩头发习惯在一个地方偏分或者中分，也有的女孩子长期绾发髻或者扎辫子，这些都会造成局部头皮裸露，从而造成脱发。可以定期在分区的位置做小小调整，在平时梳头时，不要两边梳，而是多梳分界线。绾发髻的时候，要轻轻松一下头发，头发过紧也会增加脑部压力。

洗头与吹头

早上洗头更有利于头皮健康，如果觉得头发上灰尘太多，可以选择晚上用洗发水洗头，第二天再用护发素冲洗一遍。睡觉前一定要让头发干透，潮湿的发根会让头皮发炎、产生头皮屑。可以使用吹风机，但是最好用冷风，远距离吹干，而且要先吹发根，后吹发梢。