多吃些蔬菜有利铁的吸收

-母乳喂养也需要补铁

许多妈妈都比较疑惑，自己怀孕时一直注重铁的补充，宝宝出生后也一直坚持纯母乳喂养，为何宝宝还会缺铁？

刘凤英说，婴儿胃肠道的消化功能还未发育完善，如果一味给婴

儿喝鲜牛奶代替母乳，很容易使宝宝出现消化不良和缺铁，所以1岁前最好不要以牛奶作为母乳的替代品，应尽量以母乳喂养来满足宝宝的发育需求。但母乳含铁量也较低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，宝宝生长发育快，铁的需求量高，一般在宝宝4个月时，从母体中带来的铁已消耗很多，因此无论是喂母乳还是喂鲜牛奶、奶粉，都必须注重铁的补充。

缺铁性贫血不会遗传，但妈妈贫血孩子更易贫血，最好是在妊娠期注重铁的补充，孕期吃足量的含铁食品，如动物的肝、蛋黄、瘦肉、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等，如果宝宝是溶血性贫血应从出生第二个月起就开始补铁。