文静女子为求减压上网狂骂脏话变泼妇

心理

心理学章睿齐说，晓静平时工作压力大，进行自我调整没错，也可以寻找不同的宣泄手段，但是宣泄情绪的手段不能太单一，只是一味地发帖骂人，情绪宣泄的效果可能会适得其反。把握好自己的情绪，首先要学会给自己减压，面对不良情绪，强迫自己出去活动，可以通过主动的行为来抵制消极的情绪，给自己积极的自我暗示。可以去参加一系列的活动发泄自己的情绪，比如安排自己短途旅行、认真读几本自己喜爱的书或做其它感兴趣的事，打球、跳舞、看看诙谐剧，上街购物或坐坐车，都是非常好的宣泄、放松和平静途径。

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