很多人习惯中午趴着午睡,热别是白领们,难得的午休时间一到,立马趴着休息了,短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗,为下午的工作和学习养精蓄锐。但是,长期趴桌午休却容易因不当睡姿,造成身体不适。
长时间趴着睡觉,严重弯曲头颈部及胸部,身体曲度增加,会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官,此不良睡姿对身体健造成很多威胁,易引起6种疾病。那么,白领一族怎样午休才健康?下面,编辑带你了解一下。
1.眼睛疾病
趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加速散光。
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近日,一项就“午睡”而进行的随机采访中发现,上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯,过半数人认为午睡
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危害2:眼球受到压迫,会出现暂时性的视力模糊长时间会造成眼压过高,形成高度近视,还会增加青光眼的发病
近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠
颈动脉剥离主要是由于颈动脉壁壁层发生分离,血液流入这一分离层中,导致颈动脉狭窄使大脑供血不足,或形成
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