电脑变成“眼球吸引器”
紧张的工作、魅力无穷的虚拟世界,可以让年轻人在电脑前一坐就是几个小时,而且几乎是睁大眼睛、目不转睛,电脑变成了“眼球吸引器”。长时间地睁大眼睛,眼球表面的泪液蒸发加快,也增加了空气中杂物附着在眼球表面的机会。目不转睛地盯着屏幕,瞬目(眨眼)次数减少,不利于泪液均匀地在眼球表面分布。长时间地盯着电脑屏幕,也会对眼睛产生慢性的光损伤。
张凤梅专家说,使用电脑时,应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下,使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15~20度的下视角,这样眼睛不必睁那么大,可减少眼球表面的泪液的蒸发。每看书或用电脑2个小时要休息15~20分钟,最好能开窗远眺,或者转动眼球、做眼保健操。
多眨眼防干眼
年轻人干眼的发生多因为经常从事注意力集中的工作或活动,瞬目次数减少造成的,如长时间使用电脑的工作人员、飞机驾驶员、司机等。每次眨眼历时大概只有1/10秒,眼睛就完成了一项重要的生理活动——瞬目。每眨一次眼,眼睑就像汽车的雨刷一样,把眼球表面的杂物清除,把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。正常情况下,这样的生理活动每分钟要进行10~20次,一天至少1万多次。
当今,电脑的使用越来越广泛,给人们的工作学习生活带来了极大的方便。但是,电脑也会给操作人员带来了有碍
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维他命b对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维
其实,混合性皮肤的“t”字形部位和脸颊同样有水分不足的问题,所以,最好是使用不含油分、保湿作用又强的
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等
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