夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。
苦瓜蜜茶
原料苦瓜干15g,蜂蜜1大匙。
做法苦瓜干放入杯中,冲入300ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效清热,降血压。
养生常识苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。
金银甘草茶
原料金银花、金石斛各10g,甘草6g。
做法把上述原料洗净备用。锅中倒入600ml水,放入所有原料以中火煮10分钟,待味道渗出,滤除残渣即可饮用。
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