(3)韭姜牛奶饮韭菜250克、生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净的纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用,功能是温中养性,和情止烦。
5.养机——即生命在于运动,动则养机,活则血畅。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来女人长寿之养机秘诀。不过“动”有主动、被动之分,应春之生气,当以主动运动,持之以恒为主要,如早上起来到庭院中散散步或慢跑,正如《内经》所说“春女三月,夜卧早起,广步与园。”我国古代著名医家孙思邈指出“妇人养生之机,常欲小劳。”切忌过多活动,以免汗出太多,伤及人身之阳气,有悖于“春夏养阳”之旨。
在养机饮食中,应重视酸甜苦辣咸等主要调味食品的养机作用,它们不仅分别具有
带鱼又叫刀鱼牙带鱼,是鱼纲鲈形目带鱼科动物,带鱼的体型正如其名。侧扁如带,呈银灰色,背鳍及胸鳍浅灰色
经常自我按捏腋窝可起到舒筋活血延缓衰老的作用。常按腋窝舒筋活血延缓衰老腋窝的保健作用腋窝处有一个重要
中医认为,足太阳膀胱经督脉都在背上通过,可用背部正中的脊椎骨对准门框的棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻
但要注意的是,老年人身体较弱,且多有慢性病,在做上述动作时要放慢,并控制力度,尽量轻一点,以防出现损
每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络,促进血液循环,起到活血化淤的作用,有效增强腿力和关节韧带柔韧性
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素如我们平时说的“黑五类”黑米米中的珍品---黑米也被称为&。
南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌建议不妨在给父母洗脚时,帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴,此法有振奋
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬马鞭草柑橘葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效
涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用,怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年
复印文件时复印文件的时候,你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉,有节奏地转动自己的头部等,伸展
研究证明,女性心血管病的发病年龄较男性晚10~15年,而绝经后的女性冠心病的发病率又较绝经前显著升高
美国的一项研究显示,在没有任何冠心病症状的人群中,有17%小于20岁的人存在动脉粥样硬化,大于50岁
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