在养情饮食中,可多食一些香蕉、葡萄柚、果仁与南瓜等。因为香蕉富含生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。葡萄柚不仅有浓郁的香味,更可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。南瓜和南瓜籽能制造好心情,是因为它们富含维生素和铁意即多巴胺,能令人快乐,振奋精神。
8.养湿——“女人是水做的”,春季到来,女人的湿重体质相当明显,其临床特征是舌苔腻,或厚或薄,或白或黄,尤其是舌根部较为明显,白带多而黏,或黄或绿,绵绵不断。除此之外,此型人多体胖、眼睑似肿非肿、口虽干而不思饮、四肢乏力、头重如裹、胸闷不适、胃口不开,于是抑郁闷气、精神萎靡、魅力大衰。中医认为,抑郁、闷气、痿靡等心态与神情,是由于女体内湿较重引起的。临床上使用利尿的药物或食物往往可以收效。内湿之女人春季应忌辣、酒和含碱的食物,少吃面食、素鸡、百叶等。
带鱼又叫刀鱼牙带鱼,是鱼纲鲈形目带鱼科动物,带鱼的体型正如其名。侧扁如带,呈银灰色,背鳍及胸鳍浅灰色
经常自我按捏腋窝可起到舒筋活血延缓衰老的作用。常按腋窝舒筋活血延缓衰老腋窝的保健作用腋窝处有一个重要
中医认为,足太阳膀胱经督脉都在背上通过,可用背部正中的脊椎骨对准门框的棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻
但要注意的是,老年人身体较弱,且多有慢性病,在做上述动作时要放慢,并控制力度,尽量轻一点,以防出现损
每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络,促进血液循环,起到活血化淤的作用,有效增强腿力和关节韧带柔韧性
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素如我们平时说的“黑五类”黑米米中的珍品---黑米也被称为&。
南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌建议不妨在给父母洗脚时,帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴,此法有振奋
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬马鞭草柑橘葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效
涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用,怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年
复印文件时复印文件的时候,你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉,有节奏地转动自己的头部等,伸展
研究证明,女性心血管病的发病年龄较男性晚10~15年,而绝经后的女性冠心病的发病率又较绝经前显著升高
美国的一项研究显示,在没有任何冠心病症状的人群中,有17%小于20岁的人存在动脉粥样硬化,大于50岁
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