要降糖先学会吃苦

苦瓜生汁易于吸收

苦瓜生汁对身体有很好的效果。饮用生汁能够迅速被身体吸收，所以能够摄取大量的苦瓜有效成分。

苦瓜汁做法

①苦瓜放入机中搅拌之后，过滤，取出汁液。

②可以搭配苏打水和苹果汁等。

③加入蜂蜜或砂糖调味。