怎样丰胸?下面两招瑜伽动作教你塑造迷人胸部。
瑜伽动作第1招提胸坚挺式
这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。
步骤1吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限。
步骤2吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组,每次做10组。怎样丰胸提胸坚挺瑜伽动作轻松丰胸。
瑜伽动作第2招外侧画圈
做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。
步骤1把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。
步骤2以手肘向后画圈,重复10次。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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