原料山楂5钱,牛蒡1斤,山药6两,胡萝卜1条,盐2小匙。
做法
1、牛蒡削皮洗净,切滚刀块,浸在薄盐水中。胡萝卜削皮,切滚刀块。山药切块。
2、山楂以清水快速冲过,和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅,加5碗水煮沸,转小火煮至牛蒡熟软,加盐调味即可。
中医食疗减肥方法功效
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