夏季是从立夏开始,经小满、芒种、夏至、小暑、大暑,止于立秋前1天。夏季是天之阳气与地之阴气交合之时,自然界呈现一派繁荣景象,而中医认为心与夏季相应,夏季养生重在养心。《素问》记载“心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”夏季养心主要有以下几个方面。
怡神养心人们要借助夏天这个散发的季节,把春季的淤滞恼怒的情绪宣泄出去,保持情志条畅,心神和缓。夏季自然界一派繁荣景象,人们喜爱的景色在户外,应该多到户外活动,享受大自然美景。如果违背了夏天的自然之道,“逆之则伤心”,就会损失心气,秋冬季节容易患病。夏季养神,一忌肝火,尽量避免生气、焦虑、抑郁。二忌心火,减少心烦、懊恼、躁动不安,宜清静养神,静心宁神,摒除杂念,避免不良精神刺激,保持淡泊宁静的心态。当然,夏天气温高,可以选择早上和晚上到户外散步等方式进行锻炼。
少汗养心夏天天气炎热,微微出汗能够调节体温,调和营卫,利于气血条畅。因天气炎热,经常大汗淋漓,不利于身体健康。中医有“汗血同源”之说。汗由津液所化生,津液与血均为水谷精微,汗为血之源,出汗过多,容易耗伤津血及阳气,可致气血两伤,心失所养,出现心慌、气短、失眠、神疲乏力、烦渴、尿少等症状。
不过,我们也别光羡慕他们随心所欲的清凉享受,因为一些活跃在空调房里的细微生物此时正在向他们“摇旗呐喊
”医院呼吸科医学马建岭表示,这主要就是人们以错误的方式解暑引起的,通常服用藿香正气更适合,西瓜及冰镇
专家介绍道,室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打
孕妇和产妇合理使用空调有利于健康孕妇和产妇是可以吹空调的,只要使用方法正确,吹空调不会对胎儿和产妇健
此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜,西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果,以及适当的冷饮等,有助
原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的
那么怎样防止宝宝得空调病呢?怎样防止宝宝得空调病选择合适的空调温度一般将室温控制在26~28℃为宜,
在下班以后,如果你的嘴唇已经出现了干裂现象,在使用润唇产品之前,可以用棉签沾上温水给唇部皮肤做一次去
是从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动若长期在空调室内者,应
随后在分析儿童发病率缘何呈线型攀高趋势时,医学专家认为必须尽早发现一些不典型的过敏性哮喘,让孩子及早
夏季长期待在空调房,很容易得空调病,若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时,就要及时请医生诊断治疗。
从中医的角度讲,夏季是腠理开泄的季节,但由于空调降温,使得腠理闭塞,违反了自然规律,容易造成鼻阻流涕
“夏季空调的使用率高,空调滤网的温度和湿度很适宜螨虫繁殖,再加上空调房大多通风不良,一旦室内螨虫浓度
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