抓准时机喝咖啡加速燃烧脂肪

咖啡减肥法的关键——饮用时机

上面提到过，咖啡能令脂肪燃烧得更容易，但并不仅仅是坐着喝就能燃脂哦。只有跟运动结合，咖啡才能发挥它强大的减肥功效。

喝咖啡燃脂最佳的时机是运动前20-30分钟，咖啡因在进入体内后，经过大约20-30分钟，处于最活跃的阶段，喝过咖啡再运动，其燃脂效果要比光靠运动高得多。但注意不是越多越好，喝一杯基本就足够了，喝多对身体无益哦。

除了运动前，在饭后喝一杯咖啡，能令头脑迅速清醒，能缓解不少人在饭后容易因饭气攻心而犯困症状，同时能增加饱腹感，满足你饭后还想吃甜食的欲望。

咖啡的饮用方法

在市面上有各种各样的咖啡饮品，不少人都是直接去便利店买罐装咖啡，或者用速溶咖啡冲泡来喝，虽然这一类咖啡饮品也具有减肥功效，可是如果想功效更高更天然的话，爱美网建议你自己磨咖啡豆冲泡来喝。