秋季饮食保健四种体质的女人科学补血法

血瘀——痛经也有前世今生

导致血瘀的因素有很多着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子。脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。

●中医调养重点——活血化瘀瘀

1、饮食进补

多吃具有活血化瘀通经功能的食物，这里推荐一款偏方——莲藕红花炖排骨。

原料排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。

做法排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。

用法一般每周吃一次，连吃1个月见效，但月经期、孕期禁吃此方。