总是花很多时间和金钱在保养皮肤,就是希望能找到神奇的抗衰老产品,但大多数人没有意识到的是,我们吃的食物比用在脸上的一层又一层来得更加重要,由内而外的滋养,才能让皮肤延缓衰老。同样,有些食物过多食用会加剧皮肤的衰老,导致长出更多皱纹、皮肤下垂。这些食物和成分请你快记住它们,并不是完全远离,尽量少吃或避免一定要做到。
糖
远离纸杯蛋糕。虽然运动、身体机能各方面都需要糖的输送,但它也存在许多负面影响。习惯性嚼口香糖的人会更多吸收里面的糖分,即使是木糖醇型,也许年轻无所谓,但随着年龄增长,过多摄入糖分会导致退化性疾病上身,加速人体衰老,很多糖分会隐藏在你每天入口的咖啡饮品中,这会更加可怕。如果实在离不开咖啡,那么黑咖啡是不错的选择,过着干脆改喝绿茶,会更健康。
酒精
酒精是导致衰老的另一个主要因素。特别是在节日里,各类的糖果和奶油蛋糕,当中或多或少添加的食用酒精让你的味蕾被麻醉,无意识吃的越来越多。如果选择每天小饮,可以是一小杯葡萄酒或是龙舌兰,过后一定要和大量的水让酒精快速排出体外。
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