助产

孕妇瑜伽有助产妇产后恢复

长久以来，受中国传统思想观念的影响，以上诸多的产后问题，产后妈妈都作隐私处理和冷处理，因为国内产后恢复专业机构缺乏。

助产后妈咪塑身的减肥食谱

很多女性都会担心同一个问题：生完孩子后身材有影响，怕恢复不了苗条。其实这种想法是错误的哦，只要你好好利用月子中和月子后这两个黄金时段，好好调理饮食，你就会重拾苗条。

坐月子中医食补4茶饮助产后瘦身

若选择在家中自己坐月子，最好能找有经验的人，协助分担照顾孩子，其次，得留意避免感冒，少吃凉性食物均衡饮食，只要照顾得当，地点不是问题。

孕妇瑜伽指南做好轻松助产

若是你在练习某个姿势时觉得有困难，不妨找一条椅子，或靠若墙或者在家人朋友的帮助下进行，以便平衡身体的力量。

助产妇调理滋补的食物

那么，哪些食物可帮你滋补身体呢?骨头汤-为你的身体补水并促进乳汁分泌产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。

孕妇瑜伽助产妇产后恢复

长久以来，受中国传统思想观念的影响，以上诸多的产后问题，产后妈妈都作隐私处理和冷处理，因为国内产后恢复专业机构缺乏。

6款健康美味且有助产后身体康复的药膳

带皮老姜刷净切薄片黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。

产后妈妈多吃苹果有助产后减肥

同时维他命c可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

新手妈妈没奶怎么办？三大饮食助产妇下奶

而且豆腐中还含有大量丰富的营养物质，比如像蛋白质、钙、无机盐等，这些营养物质不但能够促进乳汁的分泌，同时还能增强乳汁中的营养，让宝宝能顾更好更健康的生长。

冬季多吃御寒食物有助产热

因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织增强体质促进新陈代谢提高防寒能力维持机体组织功能活动抗拒外邪减少疾病的发生。

哪些食疗美容有助产后恢复

海米油菜将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

各种鱼的食疗功效清蒸黑鱼帮助产妇催乳补血

黑鱼有补脾利水去瘀生新清热祛风补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。鲫鱼有益气健脾利

简单助产操让您顺利分娩

骨盆摇摆操两腿放开跪下，胸部向下，用两只手支撑上身，一边吸气一边抬头，同时背部下陷与臀部呈u形，然后背部弓起如猫，臀部不能隆起，同时嘴里往外吐气，每天早晚各做56次。

简单家务有助产后减肥

产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时手术创面或外阴切口再次遭受损伤。

著名助产师教你超有效丰胸按摩手法

而这次要介绍的产品就是神藤多喜子老师推出的周边商品——不求人揉乳棒(おっぱい体操ハンド)神藤多喜子老师很提倡美胸体操。

准妈妈产前必学的五个助产动作

产妇的五个助产动作深呼吸:方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。

准妈妈产前多吃助产食品

豆芽贵在“发芽”，无论黄豆绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

哪些蔬菜有助产妇哺乳？

蔬菜一:莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

妊娠37周后吃白莲须煲鸡蛋助产

妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。

奶水不足6种平常食物可助产妇下奶

小编收集了几种有助于产妇催奶的食物，帮助产妇快速下奶!黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。