烤土豆车达干酪汤
(kǎo tǔ dòu chē dá gàn lào tāng)
简介奶酪烤土豆的做法：1.将烤箱预热至180度。把土豆放在烤盘烤30分钟。然后用叉子将每一个土豆几下，继续约30分钟即可。2.用烤箱手套拿土豆，把土豆的顶部切下，形成一个类似独木舟的形状。小心地把大部分土豆挖进一个碗里。留下约0.5cm厚的土豆在皮上。3.碗里的土豆泥中加入2汤匙黄油，芝士酱和酸奶油，放入葱段，辣酱，辣酱，盐和胡椒粉，搅拌均匀。4.用盐和胡椒粉撒在土豆皮。将土豆泥混合物填充至土豆壳。放入烤箱再烤2-3分钟立即上桌。
烤土豆车达干酪汤(营养成分/每100克)
- 热量78(千卡)
- 碳水化合物9.39(克)
- 膳食纤维0.8(克)
- 脂肪3.67(克)
- 胆固醇4(毫克)
- 蛋白质2.04(克)
- 水分83.8(克)
- 钠盐322(毫克)
- 糖分1.25(克)
- 钙16(毫克)
- 铁0.29(毫克)
- 钠322(毫克)
烤土豆车达干酪汤的营养成分查询：100克烤土豆车达干酪汤的热量含量78千卡，100克烤土豆车达干酪汤的碳水化合物含量9.39克，100克烤土豆车达干酪汤的膳食纤维含量0.8克，100克烤土豆车达干酪汤的脂肪含量3.67克，100克烤土豆车达干酪汤的胆固醇含量4毫克，100克烤土豆车达干酪汤的蛋白质含量2.04克，100克烤土豆车达干酪汤的水分含量83.8克，100克烤土豆车达干酪汤的钠盐含量322毫克，100克烤土豆车达干酪汤的糖分含量1.25克，100克烤土豆车达干酪汤的钙含量16毫克，100克烤土豆车达干酪汤的铁含量0.29毫克，100克烤土豆车达干酪汤的钠含量322毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇
不利 / 评价：
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