莫萨里拉奶酪
(mò sà lǐ lā nǎi lào )
莫萨里拉奶酪(营养成分/每100克)
- 热量141(千卡)
- 叶酸10(微克)
- 碳水化合物3.5(克)
- 胡萝卜素41(微克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.14(毫克)
- 膳食纤维1.8(克)
- 维生素A(视黄醇)124(微克)
- 维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
- 蛋白质31.7(克)
- 胆固醇18(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.12(毫克)
- 钠盐743(毫克)
- 糖分1.48(克)
- 水分60.2(克)
- 胆碱15.4(毫克)
- 钙961(毫克)
- 铁0.31(毫克)
- 镁33(毫克)
- 磷656(毫克)
- 钾106(毫克)
- 钠743(毫克)
- 锌3.92(毫克)
- 铜0.034(毫克)
- 硒18900(微克)
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莫萨里拉奶酪的营养成分查询：100克莫萨里拉奶酪的热量含量141千卡，100克莫萨里拉奶酪的叶酸含量10微克，100克莫萨里拉奶酪的碳水化合物含量3.5克，100克莫萨里拉奶酪的胡萝卜素含量41微克，100克莫萨里拉奶酪的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克莫萨里拉奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克莫萨里拉奶酪的维生素K含量2微克，100克莫萨里拉奶酪的维生素E含量0.14毫克，100克莫萨里拉奶酪的膳食纤维含量1.8克，100克莫萨里拉奶酪的维生素A(视黄醇)含量124微克，100克莫萨里拉奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克莫萨里拉奶酪的蛋白质含量31.7克，100克莫萨里拉奶酪的胆固醇含量18毫克，100克莫萨里拉奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.12毫克，100克莫萨里拉奶酪的钠盐含量743毫克，100克莫萨里拉奶酪的糖分含量1.48克，100克莫萨里拉奶酪的水分含量60.2克，100克莫萨里拉奶酪的胆碱含量15.4毫克，100克莫萨里拉奶酪的钙含量961毫克，100克莫萨里拉奶酪的铁含量0.31毫克，100克莫萨里拉奶酪的镁含量33毫克，100克莫萨里拉奶酪的磷含量656毫克，100克莫萨里拉奶酪的钾含量106毫克，100克莫萨里拉奶酪的钠含量743毫克，100克莫萨里拉奶酪的锌含量3.92毫克，100克莫萨里拉奶酪的铜含量0.034毫克，100克莫萨里拉奶酪的硒含量18900微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
莫萨里拉奶酪的做法
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