加蔬白奶酪的功效与作用/营养价值/做法_加蔬白奶酪的营养成分/热量

热量95(千卡)
叶黄素16(微克)
叶酸17(微克)
多不饱和脂肪酸0.14(克)
单不饱和脂肪酸1.189(克)
碳水化合物3(克)
胡萝卜素142(微克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素K11(微克)
维生素E0.05(毫克)
维生素A(视黄醇)41(微克)
维生素C4(毫克)
膳食纤维0.1(克)
蛋白质10.9(克)
胆固醇14(毫克)
脂肪4.2(克)
维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
胆碱17.5(毫克)
钠盐403(毫克)
水分80.3(克)
糖分0.37(克)
钙56(毫克)
铁0.1(毫克)
镁4(毫克)
磷128(毫克)
钾86(毫克)
钠403(毫克)
锌0.29(毫克)
铜0.028(毫克)
硒4500(微克)

加蔬白奶酪的营养成分查询：100克加蔬白奶酪的热量含量95千卡，100克加蔬白奶酪的叶黄素含量16微克，100克加蔬白奶酪的叶酸含量17微克，100克加蔬白奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.14克，100克加蔬白奶酪的单不饱和脂肪酸含量1.189克，100克加蔬白奶酪的碳水化合物含量3克，100克加蔬白奶酪的胡萝卜素含量142微克，100克加蔬白奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克加蔬白奶酪的维生素K含量11微克，100克加蔬白奶酪的维生素E含量0.05毫克，100克加蔬白奶酪的维生素A(视黄醇)含量41微克，100克加蔬白奶酪的维生素C含量4毫克，100克加蔬白奶酪的膳食纤维含量0.1克，100克加蔬白奶酪的蛋白质含量10.9克，100克加蔬白奶酪的胆固醇含量14毫克，100克加蔬白奶酪的脂肪含量4.2克，100克加蔬白奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克加蔬白奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克加蔬白奶酪的胆碱含量17.5毫克，100克加蔬白奶酪的钠盐含量403毫克，100克加蔬白奶酪的水分含量80.3克，100克加蔬白奶酪的糖分含量0.37克，100克加蔬白奶酪的钙含量56毫克，100克加蔬白奶酪的铁含量0.1毫克，100克加蔬白奶酪的镁含量4毫克，100克加蔬白奶酪的磷含量128毫克，100克加蔬白奶酪的钾含量86毫克，100克加蔬白奶酪的钠含量403毫克，100克加蔬白奶酪的锌含量0.29毫克，100克加蔬白奶酪的铜含量0.028毫克，100克加蔬白奶酪的硒含量4500微克

加蔬白奶酪

什么是GI值？GI值是什么意思？