士多啤梨奶昔的功效与作用/营养价值/做法_士多啤梨奶昔的营养成分/热量

热量113(千卡)
碳水化合物18.9(克)
膳食纤维0.0004(克)
维生素C0.8(毫克)
蛋白质3.4(克)
脂肪2.8(克)
胆固醇11(毫克)
钠盐83(毫克)
钙113(毫克)
铁0.11(毫克)
镁13(毫克)
磷100(毫克)
钾182(毫克)
钠83(毫克)
锌0.36(毫克)
铜0.022(毫克)
锰0.015(毫克)

士多啤梨奶昔的营养成分查询：100克士多啤梨奶昔的热量含量113千卡，100克士多啤梨奶昔的碳水化合物含量18.9克，100克士多啤梨奶昔的膳食纤维含量0.0004克，100克士多啤梨奶昔的维生素C含量0.8毫克，100克士多啤梨奶昔的蛋白质含量3.4克，100克士多啤梨奶昔的脂肪含量2.8克，100克士多啤梨奶昔的胆固醇含量11毫克，100克士多啤梨奶昔的钠盐含量83毫克，100克士多啤梨奶昔的钙含量113毫克，100克士多啤梨奶昔的铁含量0.11毫克，100克士多啤梨奶昔的镁含量13毫克，100克士多啤梨奶昔的磷含量100毫克，100克士多啤梨奶昔的钾含量182毫克，100克士多啤梨奶昔的钠含量83毫克，100克士多啤梨奶昔的锌含量0.36毫克，100克士多啤梨奶昔的铜含量0.022毫克，100克士多啤梨奶昔的锰含量0.015毫克

摄入113千卡热量相当于做以下运动：
走路30分钟
跑步14分钟
讲话75分钟
跳绳11分钟
吃东西75分钟
开车56分钟
洗车38分钟
马路散步56分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

士多啤梨奶昔

什么是GI值？GI值是什么意思？