荷兰产高德干酪
(hé lán chǎn gāo dé gàn lào )
荷兰产高德干酪(营养成分/每100克)
- 热量356(千卡)
- 维生素D1(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.657(克)
- 单不饱和脂肪酸7.747(克)
- 叶酸21(微克)
- 胡萝卜素10(微克)
- 碳水化合物2.22(克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素A(视黄醇)164(微克)
- 维生素E0.24(毫克)
- 蛋白质24.94(克)
- 胆固醇114(毫克)
- 脂肪27.44(克)
- 维生素B2(核黄素)0.334(毫克)
- 胆碱15.4(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.063(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.34(毫克)
- 钠盐819(毫克)
- 水分41.46(克)
- 糖分2.22(克)
- 钙700(毫克)
- 铁0.24(毫克)
- 镁29(毫克)
- 磷546(毫克)
- 钾121(毫克)
- 钠819(毫克)
- 锌3.9(毫克)
- 铜0.036(毫克)
- 锰0.011(毫克)
- 硒14500(微克)
荷兰产高德干酪的营养成分查询：100克荷兰产高德干酪的热量含量356千卡，100克荷兰产高德干酪的维生素D含量1微克，100克荷兰产高德干酪的多不饱和脂肪酸含量0.657克，100克荷兰产高德干酪的单不饱和脂肪酸含量7.747克，100克荷兰产高德干酪的叶酸含量21微克，100克荷兰产高德干酪的胡萝卜素含量10微克，100克荷兰产高德干酪的碳水化合物含量2.22克，100克荷兰产高德干酪的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克荷兰产高德干酪的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克荷兰产高德干酪的维生素K含量2微克，100克荷兰产高德干酪的维生素A(视黄醇)含量164微克，100克荷兰产高德干酪的维生素E含量0.24毫克，100克荷兰产高德干酪的蛋白质含量24.94克，100克荷兰产高德干酪的胆固醇含量114毫克，100克荷兰产高德干酪的脂肪含量27.44克，100克荷兰产高德干酪的维生素B2(核黄素)含量0.334毫克，100克荷兰产高德干酪的胆碱含量15.4毫克，100克荷兰产高德干酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.063毫克，100克荷兰产高德干酪的维生素B5(泛酸)含量0.34毫克，100克荷兰产高德干酪的钠盐含量819毫克，100克荷兰产高德干酪的水分含量41.46克，100克荷兰产高德干酪的糖分含量2.22克，100克荷兰产高德干酪的钙含量700毫克，100克荷兰产高德干酪的铁含量0.24毫克，100克荷兰产高德干酪的镁含量29毫克，100克荷兰产高德干酪的磷含量546毫克，100克荷兰产高德干酪的钾含量121毫克，100克荷兰产高德干酪的钠含量819毫克，100克荷兰产高德干酪的锌含量3.9毫克，100克荷兰产高德干酪的铜含量0.036毫克，100克荷兰产高德干酪的锰含量0.011毫克，100克荷兰产高德干酪的硒含量14500微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
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