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火鸡蛋

(huǒ jī dàn )
火鸡蛋
火鸡蛋(营养成分/每100克)
火鸡蛋的营养成分查询:100克火鸡蛋的热量含量171千卡,100克火鸡蛋的多不饱和脂肪酸含量1.658克,100克火鸡蛋的单不饱和脂肪酸含量4.571克,100克火鸡蛋的叶酸含量71微克,100克火鸡蛋的碳水化合物含量1.15克,100克火鸡蛋的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克火鸡蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克火鸡蛋的维生素A(视黄醇)含量166微克,100克火鸡蛋的蛋白质含量13.68克,100克火鸡蛋的脂肪含量11.88克,100克火鸡蛋的维生素B2(核黄素)含量0.47毫克,100克火鸡蛋的胆固醇含量933毫克,100克火鸡蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.024毫克,100克火鸡蛋的维生素B5(泛酸)含量1.889毫克,100克火鸡蛋的钠盐含量151毫克,100克火鸡蛋的水分含量72.5克,100克火鸡蛋的钙含量99毫克,100克火鸡蛋的铁含量4.1毫克,100克火鸡蛋的镁含量13毫克,100克火鸡蛋的磷含量170毫克,100克火鸡蛋的钾含量142毫克,100克火鸡蛋的钠含量151毫克,100克火鸡蛋的锌含量1.58毫克,100克火鸡蛋的铜含量0.062毫克,100克火鸡蛋的锰含量0.038毫克,100克火鸡蛋的硒含量34300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

火鸡蛋的做法
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